大阪のメディア掲載実績多数の美容鍼を扱うledia(ルディア)堀江店

ledia(ルディア)堀江店


お肌は内臓の鏡


お肌の調子を毎日自分自身でチェックすると、
生活習慣や食生活で、もの凄く左右していること、感じられますよねthink

何しろ、私達の身体は食べ物でできていますflair
たくさんの栄養を食べ物から吸収して、
お肌も作られていますdeliciousshine

ということは、栄養が偏った食事が続いたり、無理なダイエットをして、
必要な栄養を摂取していないと・・・
もちろんお肌にも影響を与えてしまいますimpact

ダイエットして綺麗になるはずが、お肌がボロボロに・・・shockshock
になんてなりたくないですよねsweat01

なので、しっかり栄養のある食べ物をバランス良く食べることが、
健康につながり、綺麗を導いてくれますheart01

私達スタッフもかなりlediaの影響をうけ、
綺麗な食生活を意識して過ごしていますupheart01
何しろ、美味しいと思えていたコンビニ弁当を、
口にすることもなければ、食べたいと思うこともなくなりましたshine
小腹が空いた時は、お菓子は極力避け、
ゆで卵や納豆、赤いなつめを食べる事が多くなり、
食事に対する意識ももの凄く変わりましたnote

一切禁止という食べ物は決めずに、ストレスを感じない程度に、
意識していますよnote

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shine美肌作りに欠かせない栄養shine

美白や、保湿、アンチエイジングにheart01
ビタミンCを毎日少しづつ摂取しましょう。
抗酸化作用があり、コラーゲンの生成を助けてくれますshine
レモン・じゃがいも・ブロッコリーに多く含まれます。

身体のベースを整え健康な肌にheart01
タンパク質は肌をつくる根本的な栄養素です。
おもに、お肉、お魚から摂取でき、また、簡単に食べれる、ゆで卵もおすすめflair

肌や粘膜を正常に保つheart01
ビタミンAもまた抗酸化作用があり、
ほうれん草、にんじんなど、緑黄色野菜やレバーに多く含まれます。


他にもたくさん美肌に導いてくれる栄養素もたくさんありますnote
美味しい食べ物を食べることは、とっても幸せですし、
何しろ、私達の身体の元になる物flairですので、
食生活を見直してみて下さいsign01健康的な美しさを目指しましょうhappy02shine





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住      所:
〒550-0015
大阪市西区南堀江1丁目15-9
南堀江コレット5階
アクセス:
南堀江 
オレンジストリート(立花家具通)
 
地下鉄四つ橋線 四ツ橋駅6番出口 徒歩8分
(四つ橋線・JR線・近鉄線・阪神)難波駅
26-C出口 徒歩8分
お問い合わせ・ご予約
06-6536-0963
営業時間:
火曜日~日曜日
11:00~20:00

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定休日:
毎週月曜日

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