大阪のメディア掲載実績多数の美容鍼を扱うledia(ルディア)堀江店

ledia(ルディア)堀江店


毎日の睡眠☾


皆さん毎日取る睡眠sign01

しっかり眠れていますかsign02

お仕事がお忙しく、睡眠時間が足りていない方や、

なかなか寝付けない方、眠りが浅い方・・・etc・・・

このような悩みを持たれている方は、少なくありませんよねweepsweat01


やっぱり、美容面からしても、睡眠はしっかりとって頂きたいところですflair

私達のからだは、眠っている間に、すごく頑張ってくれていますshine
美肌を目指す上で、睡眠はとっても重要なもの。
なんといっても、美肌の近道は睡眠sign01とまで言われている程。
肌が一番生れ変わる時間帯は、睡眠してから、直後3時間ですnight
この3時間の間に、成長ホルモンの分泌が盛んになり、
食事で取った栄養を吸収して、細胞が活性化されますshine

又、睡眠をとる上で大事なのは、質shineです。

なので、寝る前にリラックスした状態になるようにしてあげることも大切。

リラックス効果のあるアロマなどをたいてあげても良いですねgood
もちろんご自身が落ち着く香りが一番heart02

また、美容鍼も、副交感神経という、リラックスした神経を優位にする効果もあり、
自律神経を整わせてくれますshine

実際にお客様のお声でも、

美容鍼を受けた後、
ぐっすり眠れたshine
寝付きがとっても良かったshine

など嬉しい声も良くお聞きしますconfidentmoon3

先日表参道店にご来店頂きました、秋元梢様も、

多忙の為、ずっと眠りが浅かったのが、
美容鍼受けた後は、
しっかり深く眠れたそうconfidentheart

社長と秋元梢様.jpg

さらにこの日はお灸もプラスで受けて頂いておりますnote
これも、ぐっすり睡眠をとって頂けた理由の1つでもありますconfidentheart02

不眠などに効果的なおすすめのツボは、


つぼ失眠 (2).JPG


lediaにて、お配りしている、ツボマップnotes
こちらの、失眠というツボですconfident

ここは不眠や、睡眠にお悩みの方にぜひ使って頂きたいところですheart01

ぜひ寝る前に、ここにお灸をしてみて下さいconfidentmoon3
足の裏がぽかぽか温まってとっても気持ち良いですよheart01

毎日の睡眠の質がぐんぐん上がって、
ぐっすり眠れるように、こういったお灸など、ホームケアでも
リラックスした状態を作れるように、
毎日の生活を見直してみて下さいshine

寝る前のカフェインは禁物wobblyban
また携帯などからでる光、ブルーライトも睡眠の妨げになるのでeye
ベッドに入ってからは見ないように心がけて下さいgood

毎日とる睡眠だからこそ、しっかり見直してあげてくださいねheart01




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