大阪にあるledia(ルディア)の美容鍼は芸能人も満足の美容法です。ぜひお試しください。

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理想の体脂肪22%

2016年10月15日

急~に寒くなって参りましたね。皆様いかがお過ごしですか?

こんにちは、美容鍼ledia(ルディア)の岡崎です。


こう寒くなるとお身体に溜め込みがちなのが

体脂肪pout

冬は太りやすい!と気にされている方も多いのでは?

ですがこの体脂肪、実は悪いことばかりではないのですlovely

むしろ落としすぎには注意です!

今回は体脂肪の良いところ、ご紹介致しますcatfacegood


女性らしくバランスのとれた身体はの体脂肪率は

22%~23%virgoshine

ダイエットをなさる時はこの数値をKeepするように心掛けてくださいscissors

なぜなら、「女性ホルモン」の分泌には
体脂肪が必要だから。

体脂肪が不足すると女性ホルモンが不足し、
排卵が起こらず生理が来ない、
お肌や髪の代謝が滞る、自律神経のバランスを崩すetc…wobblysweat01

美容にも健康にもマイナスdownな作用が。


女性ホルモンは補給できるものではなく、分泌するものconfident


お身体が良い状態でないと、バランスを崩してしまうのです。
(反対に30%以上の高めもNG)

成人女性の平均的な体脂肪は20%~30%。

その中でも、魅力的な体型や新陳代謝の活性化、精神的安定を望むなら、
22%~23%がBestshineなのです。

バランスのとれた食事を心がけ、
体重よりも目視と体脂肪を気にかけると
健康的で美しい体型、お肌、髪を維持できますよshine


体脂肪、落としすぎには注意sign01ということで、

せっかくの食欲の秋を楽しんで下さいねheart04


それでもやっぱり脂肪が気になるなsign02
という方はlediaの痩身メニューをお試しあれheart01


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